Gestalt

W psychoterapii Gestalt koncentrujemy się na świadomości,
której poszerzanie prowadzi do zmiany.

Gestalt to metoda psychoterapii znana, praktykowana i uznana na świecie od kilku dziesięcioleci. Czerpie między innymi z dorobku psychoanalizy, jest jednym z nurtów psychoterapii humanistycznej. W centrum jej zainteresowania jest człowiek rozumiany holistycznie – jego myśli, uczucia, emocje, odczucia płynące z jego ciała, zachowania i decyzje.

Głównym narzędziem terapii Gestalt jest dialog, w którym terapeuta koncentruje się na osobie klienckiej, relacji z nią oraz procesach, które w tej relacji zachodzą.
Omawiane jest to, co myślisz, co przeżywasz, czego doświadczasz, czego potrzebujesz. Dzięki temu możesz zbliżyć się do przeżywanych przez siebie trudności, doświadczyć ich, obejrzeć ich wpływ na Ciebie i zastanowić się nad nimi.
W ten sposób Twoja świadomość tego, co dzieje się tu i teraz, rozwija się i wzmacnia. To z kolei sprawia, że możesz lepiej poznać siebie i bardziej świadomie decydować jak chcesz postępować w życiu. Masz szansę znaleźć poczucie sensu, wziąć odpowiedzialność za swoje życiowe wybory i dokonywać ich samodzielnie, z poczuciem satysfakcji, że są naprawdę Twoje.

Terapia jest miejscem, które może wspierać Cię w codziennym życiu, a jej zadaniem jest pomóc Ci usamodzielnić się w Twoich wyborach i decyzjach. Bez względu na to, jaki nurt terapii wybierzesz dla siebie, jej celem jest jakaś forma zmiany.

Z mojego doświadczenia wynika, że psychoterapia taka jak Gestalt wymaga zaangażowania przez dłuższy czas – przynajmniej kilka bądź kilkanaście miesięcy, żeby móc zobaczyć jej efekt. To proces wglądowy, często związany z głębokim poznaniem siebie, które pozwala w trwały sposób zmienić sposób funkcjonowania osoby.
Ostatecznie to osoba kliencka decyduje o tym jak długo chce pozostć w terapii. Niekiedy zdarza się, że wystarcza kilka lub kilkanaście spotkań. Długość procesu terapeutycznego to kwestia bardzo indywidualna.

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w ustalony dzień, o stałej porze.
Sesja trwa 50 minut.