Czym jest psychoterapia Gestalt

Psychoterapia nie jest miejscem, w którym dostaje się porady lub receptę na szczęśliwe życie. To coś jakby podróż w głąb siebie.
Zdarza się, że ten proces może być trudny – niekiedy rozmawiamy o tym co nieprzyjemne, smutne, albo wstydliwe. Bywają też momenty wzruszenia, dumy czy radości.
Przebieg terapii jest bardzo indywidualną kwestią.

Gestalt to metoda psychoterapii znana, praktykowana i uznana na świecie od kilku dziesięcioleci. Jest jednym z nurtów psychoterapii humanistycznej, co oznacza że w centrum jej zainteresowania jest cały człowiek – jego myśli, uczucia, zachowania, ciało.

W terapii Gestalt najważniejszy/najważniejsza jesteś Ty – specyficzna i wyjątkowa osoba. Twoje myśli, Twoje uczucia, sposób w jaki się zachowujesz.
Rozmawiamy o tym nie po to, żeby to oceniać, ale po to, żeby zastanowić się nad tym i poszukać odpowiedzi na pytania, które sobie zadajesz.
Przyjrzeć się temu, co Cię martwi, zastanawia, denerwuje lub cieszy. Zrozumieć to, jak się z tym czujesz – tu i teraz.
Dzięki temu masz szansę dorastać w bardziej świadomy sposób i nauczyć się samodzielnie znajdować odpowiedzi na podobne wątpliwości w przyszłości.

Celem psychoterapii Gestalt jest dać Ci wsparcie, którego dziś potrzebujesz, żeby w przyszłości być bardziej samodzielnym i niezależnym.

Zdarza się, że terapia może trwać kilka miesięcy.
Czasami wystarczy kilka, może kilkanaście spotkań. Nie znaczy to, że krótka terapia jest lepsza, a dłuższa gorsza, czy na odwrót.

Spotykamy się co tydzień, o ustalonej porze.
Sesja trwa 50 minut.